中醫氣功

肝主筋為將軍之官,肝好心情好

本文所屬類別:[氣功養生]來源:古方中醫網 發布時間:2013-11-19 【字體:

                      

動作要領:

1.左腳向左開步,兩腿微曲,握左拳(注意拳眼向左、四指握住拇指)從腰間向前沖出。

2.左臂內旋,轉拳眼向下,左拳打開變掌。

3.左手向外旋轉手腕,握拳(拳眼向左、四指握住拇指)。

4.左拳收回于腰間。

右側重復上述動作(即沖右拳、旋右臂變掌、收右拳)。

功理作用:“肝主筋,為將軍之官”,與人的情緒關系密切。本節通過有力量、快節奏地左右交替沖拳,可發泄情緒、改善氣血運行。且握拳時通過四指握住拇指的方式“握固”,有助收斂固護人體魂魄。

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